トレーニング再開（辻）

ゴールデンウィークは、皆さんどのように過ごされましたか？
私は、数日前からなんとか時間を作って、ウェイトトレーニングを再開しています。
約1年間のブランクは大きく、以前のような筋肉を取り戻すには、少し時間がかかりそうです。
現在、週3回のペースでトレーニングをしています。
トレーニング中は、非常にきついですが、終わったあとの爽快感、達成感は何とも言えません。
何事もほどほど、と分かってはいますが、トレーニングを始めると、ついついやり過ぎてしまいます。
関節を傷めないように、注意しながら行おうと思います。
今の目標は、ベンチプレス100kg上げることです。
結果は秋に、報告させていただきます・・・・・