初めてのブログアップ（仙場）

初めまして！スタッフの仙場です。
７月に入り本格的に暑くなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
夏を乗り切るために、夏バテに効く食品をご紹介します。

・トマト
食欲不振の時は食事前にとると効果的です。
ビタミン、ペクチン、カリウムが豊富に含まれています。

・柑橘類
レモン、グレープフルーツ、みかんがオススメです。
クエン酸が豊富に含まれ、疲労回復を促せます。

・豚肉
ビタミンＢ１が多く含まれ、スタミナ不足解消につながります。

最近の我が家の子ども達（鴨澤）

こんにちは。

梅雨も終わり近づき、いよいよ夏本番といった感じですが、

体調はいかがでしょうか。

水分補給をしっかりして、体調には十分お気をつけください。

さて、最近の我が家は、怪獣のような子ども達が暴れまわっています。

得意技は、「散らかすだけ散らかして寝る」です。