体幹トレーニング（荻野）

皆さん、体幹トレーニングはしていますか？

体幹の筋肉を鍛えると骨盤が正しい位置や角度になり、自然に姿勢が良くなります。腕や脚部の動きがスムーズにできるようになり、運動するとき体が安定しやすくなるのです。そして体幹の筋肉がしっかりしていれば、ダイナミックな動きや素早い対応など、スポーツ時に必要な能力が高まります。
さらに、体幹には太い筋肉が集まっているため、鍛えることで代謝が良くなるというメリットもあり、エネルギー消費が高まるため、痩せやすい体に変身できるのです。スポーティーで美しい体になるために、体幹トレーニングはおススメですよ！

ちなみに、木曜日10時15分～10時45分と土曜日の１５時４５分～１６時３０分で「体幹トレーニング」のクラスがあります。私は、土曜日のクラスを担当しています。

このクラスは、フィットネスの会員様が自由に参加できるクラスです。

フィットネス会員の皆様！いつでもお待ちしております。

他の会員さまも興味のある方は、フィットネス体験にお越しください！