ケガには注意を！（岡本）

こんにちは！

最近は寒暖の差が激しいので体調管理には気をつけて下さい。

今年になって順調にトレーニングを続けていた私ですが、ついにケガをしてしまいました。

ベンチプレスで少し無理をしてしまい、肩を痛めました。

2週間ほど安静にして、現在は通常通りにトレーニングをしています。

皆さんも運動を行なうときは準備運動や、運動後のケアもぜひ行なってください。