スポーツの秋(小野）

９月、中学校の体育祭を見に行きました。
１０月、中学校の三者面談に行きました。
学校行事が続く秋！
皆様は、どんな秋をお過ごしでしょうか？
忙しい時にこそ、身体のケアをしましょう！
最近、私が好んで取り入れているトレーニングがあります。
それは、トリガーポイントです。
「トリガー」とは、文字通り「引き金となるポイント」という意味です。
痛みの引き金になっている、筋肉の硬縮部位のことです。
そのポイントを抑えて、痛い点をテニスボール等で押していきます。
驚くほど、身体の開放感を感じます。
ご興味のある方は、お声かけください！