大山ハイキング(菅沼)

こんにちは 皆さん、秋を楽しんでいますか？

美味しいものを食べたり、読書をしたり、DVD鑑賞とか・・・

お待たせしました！！ 逗子スポーツクラブの好評イベント、ハイキング！ 今年は、11月15日（日）伊勢原の「大山」です。 「大山」は、とても人気があり、遠方からも登山に来たり、リピーターも多いんですよ。 私も、2度登ってます。 去年も、この時期に行っていますが、紅葉が素晴らしいです。 今年10月からケーブルカーが、新型車両となり、それも楽しみです。 自然を感じながら、木と木の間の坂道を自分の呼吸を聞きながら、ちょっとずつ登っていくのが、楽しいです。 あとは、登ってきた道を見ると、達成感もありますね～ 登山に、興味はあったけど・・・という方も是非この機会に！ 今回は、会員の方々と楽しく、頂上を目指したいと思います。

秋（栗原）

秋といえば、スポーツの秋！食欲の秋！ですね♪ 私は、昨年一生懸命続けていた柔軟ですが、ブログに書かなくなってから、 ずっとサボっていました（：＝＝）また、１からのスタートで頑張りたいと思います。 美味しいものが増え、寒くなってくる秋だからこそ運動しないといけませんね！！ 近々、マシンかプールに現れると思いますので、３日坊主にならないよう見守って下さい！ 皆さんも、風邪などひかないよう気をつけて下さい。 柔軟の写真は、次回載せたいと思います。

手作り(奥山)

もう半袖ではいられない季節になってきましたね。
私のまわりでは、風邪が流行っています。
皆さんも気をつけてくださいね。

さて、
最近作った小物を紹介したいと思います。

粘土で作ったヒトデピアス♪

 スマホケース♪
名前に合わせて富士山柄にしてみました！

おまけ♪
次女が8月で１歳になりました。
アレルギーなので長女とスイカでケーキを作りました。

○○の秋（伊藤）

みなさんこんにちは！
だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。
朝晩は寒いので、風邪を引かないようにお気をつけ下さい！
さて、皆さんは秋といえば何を思い浮かべるでしょうか？
食欲、運動、芸術・・・。いろいろありますが、私は秋の景色が大好きです。
葉っぱが色付いてとてもきれいですよね。
神奈川県でオススメの紅葉スポットがあれば教えて下さい！
来週あたり、箱根に行ってみようかな、と思っています。

スポーツの秋(小野）

９月、中学校の体育祭を見に行きました。
１０月、中学校の三者面談に行きました。
学校行事が続く秋！
皆様は、どんな秋をお過ごしでしょうか？
忙しい時にこそ、身体のケアをしましょう！
最近、私が好んで取り入れているトレーニングがあります。
それは、トリガーポイントです。
「トリガー」とは、文字通り「引き金となるポイント」という意味です。
痛みの引き金になっている、筋肉の硬縮部位のことです。
そのポイントを抑えて、痛い点をテニスボール等で押していきます。
驚くほど、身体の開放感を感じます。
ご興味のある方は、お声かけください！

｢ブタクサ｣アレルギー（辻）

そよ風が、気持ちの良い季節となりましたね。

季節の変わり目、皆さんお変わりはありませんか？

私は、今まで秋のシーズンは花粉症は大丈夫だったのですが、

ついにこの秋、デビューしたかも！！

ここ3週間あまり、鼻水、鼻づまり、咳、喉の痛みがあり、

風邪だと思っていたのですが

あまりにも治らなくて、もしかして｢ブタクサ｣アレルギー？

今度、耳鼻科に行って、検査しようと思います。

ハイキングイベントについて（岡本）

こんにちは！

肌寒い季節になってきましたね。体調管理には充分お気をつけてください。

さて、今年のハイキングイベントも岡本が担当させていただきます。

館内に掲示していますが、大山に決定致しました。

会員さんからのご要望もあり、本格的なハイキングコースです。

9月下旬に下見に行ってきました。

あいにく曇りで、景色は楽しめませんでしたが、自然の中を歩くのはとても気持ちいいです！

皆様のご参加をお待ちしております。

神奈川県学童学年別水泳競技大会出場報告(鴨澤）

　こんにちは、一雨ごとに気温も下がり、もうすっかり秋になりましたが、
体調はいかがでしょうか？風邪などひかないようにお気を付け下さい。
　さて、10月4日に神奈川県学童学年別水泳競技大会が開催されました。　
この大会は神奈川県の各地域から選抜された選手たちが出場する大会で、
湘南地域代表として逗子スポーツクラブからは、選手コースから6人の選手が
選抜され出場しました。
　これからも活躍する選手がどんどん増えるよう指導に力を入れていきたいと思います。
　これからも応援よろしくお願い致します。
　

土鍋でご飯(奥山)

朝晩寒くなっていますが、いかがお過ごしですか？
我が家は、風邪が順番に回って大変でした。
皆さんは、気をつけてくださいね！

さて、最近はまっているもの。
土鍋で炊くご飯です！

もっぱら炊飯器だった我が家ですが、土鍋が安く買えたので炊いてみたら、本当に美味しくてはまってしまいました。
ほぼ毎日炊くようになりました。
手間が・・・と思っていた私でしたが、とても簡単で早く炊けるのです。

炭水化物取りすぎて太らないよう気をつけているところです（笑）