初めてのブログアップ（仙場）

初めまして！スタッフの仙場です。
７月に入り本格的に暑くなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
夏を乗り切るために、夏バテに効く食品をご紹介します。

・トマト
食欲不振の時は食事前にとると効果的です。
ビタミン、ペクチン、カリウムが豊富に含まれています。

・柑橘類
レモン、グレープフルーツ、みかんがオススメです。
クエン酸が豊富に含まれ、疲労回復を促せます。

・豚肉
ビタミンＢ１が多く含まれ、スタミナ不足解消につながります。