シフト変更！（岡本）

こんにちは！

ようやく暖かくなり、過ごしやすい季節となりました。

さて、今回も私自身のトレーニングについてです。

今までは筋肥大を目的とした内容でしたが、少しずつ有酸素運動を増やし、

シェイプアップへ向けて頑張ってます！

新しい刺激を身体に与えてマンネリ化を防ぐのが狙いです。

近日中にインボディ測定をして、新しい目標を立てたいと思います。