パワープレート（辻）

11月より、当クラブにパワープレートを導入しています。

パワープレートは垂直方向、縦方向、横方向に振動する（3次元の振動）機械に乗り、

トレーニングするものです。

私は、現在週3回のペースでパワープレートに乗っていますが、まず一番に実感できる

事は、短時間で「身体が温まる。」ということです。

私が思うにパワープレートの振動により、血流がよくなり、

身体が温まるのではないかと思います。

これからの寒い季節、冷え性の方、忙しくてトレーニングにあまり時間を取れない方に

ピッタリのマシンだと思います。

私は主に平日の夜、土曜日、日曜日に担当しています。

是非一度ご体験下さい。お待ちしています。