日帰りスキーイベント（伊藤）

とても寒くなり、冬らしい季節になりましたがみなさん風邪などひいていないでしょうか？
先日、12月13日に軽井沢まで日帰りスキーイベントに行ってきました。
雪がちらほら降る中、子供たちと思いきり楽しんできました！
2月20日（土）、22日（日）にはスキーキャンプもあります。
みなさんぜひご参加ください！

バ･レ･エ(小野）

先日、娘のバレエ発表会がありました。

娘は３歳からバレエを習っていて、一番はまっている習い事でもあります。

お遊戯がら、だいぶバレリーナらしくなった娘の姿をみて

「継続は力なり」とつくづく思いました。

トレーニングも日々の継続により、結果は後から必ずついて来るものだと思いました。

皆さん！年末がみえてきました。来年の目標「週3回トレーニング」いかがでしょうか？

パワープレート（辻）

11月より、当クラブにパワープレートを導入しています。

パワープレートは垂直方向、縦方向、横方向に振動する（3次元の振動）機械に乗り、

トレーニングするものです。

私は、現在週3回のペースでパワープレートに乗っていますが、まず一番に実感できる

事は、短時間で「身体が温まる。」ということです。

私が思うにパワープレートの振動により、血流がよくなり、

身体が温まるのではないかと思います。

これからの寒い季節、冷え性の方、忙しくてトレーニングにあまり時間を取れない方に

ピッタリのマシンだと思います。

私は主に平日の夜、土曜日、日曜日に担当しています。

是非一度ご体験下さい。お待ちしています。

話題の○○○（蝦名）

アロエステロールってご存知ですか？
アロエステロールには女性に嬉しい効果があるんです。
この成分は森永が発売している 『アロエベネ』 という、ヨーグルト飲料に含まれています。
この商品。。。
売れすぎて、なかなか手に入らないと話題のヨーグルト飲料だそうです。
CMでも、「美を起動する」というキャッチコピーで話題になっていて、
美しさを引き出す成分がたくさんあるそうです。
見つけたかたは是非、試してみてください！！
私は先日、3本手に入れたので早速、試してみたいと思います！！

12月突入！（渡辺）

みなさんこんにちは！
ついに12月に突入しましたね！
今年もあと僅かです。
富士山にも雪が積もって綺麗に見えるようになりましたね！

寒くなり体調を崩しやすく、インフルエンザも流行っているので、
手洗いうがいを忘れずにしましょう！

そして冬は特に星が綺麗に見えますね(＾＾)
天気がいい日はよく空を見上げています☆
寒いですが、眺めるだけでもいいですね！
今はオリオン座がよく見えますので探してみてください！

今度、近くにプラネタリウムがあるので、機会があれば
行ってみようと思います！

ベンチプレス100kg達成！(岡本)

こんにちは！

寒い日が続いておりますので、体調管理には十分に気をつけてください。

ついに念願のベンチプレス100kgを上げました！

なんとか今年の目標を達成することができました。

まだまだ先を目指してトレーニングを積み重ねていきたいと思います。

そろそろ、有酸素運動も再開して減量にも挑戦します！

毛布の使い方（伊藤）

みなさんこんにちは！
今年は秋があったのか？というくらい急に寒くなりましたね。
さて、皆さん寝るときに毛布を使っている方もたくさんいらっしゃると思いますが
どの様に使っていますか？
インターネットでたまたま見た情報によると、
敷き布団の上に毛布を敷いて、その上に寝るととても暖かい、とのことです。
さっそく試してみましたが・・・。とても暖かかったです！！
みなさんぜひお試しください。暖かいですよ～。
寒い冬を乗り切りましょう！

湘南マスターズ出場報告（鴨澤）

こんにちは、気温も下がり、どんどん冬へと向かっていっていますが、体調はいかがでしょうか？
体調を崩さないよう、十分お気を付け下さい。
　さて、私事ではありますが、11月9日に今年最後のマスターズ大会に参加しました。
個人種目で50ｍクロールに出場し、結果は26秒24。
年4回程度出場していたマスターズでしたが、今年はこの大会が最初で最後となり、
結果も悔いの残るものになってしまいました。
　ただ、久しぶりの大会出場で少し緊張しましたが、とても楽しく参加することができました。
　来年からは定期的に出場して、選手の頑張りに負けないようにしていきたいと思います。
　みなさんも体調に気を付けながら楽しく運動してください。
　

パワープレート（栗原）

皆さんはもう新しく入ったマシンのパワープレート試しましたか？？
私も、早速体験させて頂きました。
ストレッッチ効果も抜群で、床に手の届かなかった私が、一瞬にしてベタッと着くようになりました！！
普通の筋トレに飽きてきてしまった方や、筋トレが苦手な方にもお勧めです！！
今回は、サボらず頑張ったので、前回よりも伸びているかと思います。
柔軟も今年の１月からスタートしたので、もうすぐ１年が経ちます。
次回は１月の比較を載せます。途中で元に戻ったときもありましたが、
どれだけの変化があったか
楽しみにしていて下さい。

個人体操教室のお知らせ（今泉）

11月より個人体操教室が始まりました！
火曜日の17：45～18：15の30分間。
対象は年中～小学校6年生まで。
「さか上がり、倒立、側転をできるようにしたい！」
など、ご希望に応じた内容を集中的にご指導致します。
予約は前日までにお電話もしくはフロントにて直接お申込みください。
参加お待ちしております！

ダイエット（杉山）

こんにちは。だんだんと気温も下がり肌寒くなってきました。
私にとっては、涼しく過ごしやすい季節が近づいてきました。
体調管理に気をつけ頑張りたいと思います。

去年の９月から続けているダイエットは、順調に成果が出ていましたが、最近２ｋｇ増えてしまい落ち込んでいます。
ですが、諦めず前向きに頑張ります。
最終目標の８０ｋｇになるまで応援宜しくお願い致します。

サップイベント(小野）

台風が幾度と押し寄せ、その影響もあり延期になった、サップイベント。
１０月１９日（日）サップ日和の晴天の中、アウトドアイベントを行いました。
サップとは、スタンドアップ・パドルサーフィンという最近流行のマリンスポーツです。
インストラクターによる陸トレ講座を行い、いざ海上へ！
殆ど、初体験の方ばかりでしたが、驚くほど上手になり、あっという間に
決められたブイを遥かに超え、沖の方に出ていました（笑）
皆さんの目は、見た事も無い程、真剣でした。
２時間のサップを楽しみ、その後は、浜にてお弁当タイム。
これがまた、美味しく最高でした。
サップは、とても体幹を使うトレーニングになります！
参加者の方に後日お会いしたら、殆どの方が筋肉痛に。。。
終了後、参加した皆さんから、「第2回サップイベントにも参加したい」との声を頂戴し
大変嬉しくなりました。
次回、企画したいと思います。
今回参加出来なかった皆さん、是非一緒に逗子海岸にてマリンスポーツをしましょう！

東京スカイツリー（辻）

　東京巡り第二弾。

私は高所恐怖症なところがあり、高いところはあまり得意ではありませんが、

話しのネタに世界で一番高いタワーに行っておかないと、と思い

勇気をふり絞って先日、東京スカイツリーに行って来ました。

やはり、高いところは、怖かったです。

上から見る景色はミニチュアのようで、面白かったです。

職業柄なのか、学校のプールばかり目に入り、意外とあちこちにプールがある事に

気がつきました。

まだ、行かれていない方は、是非一度行ってみて下さい。

北海道！（渡辺）

皆さんこんにちは！
寒い日が多くなってきましたが、体調管理に気をつけてくださいね！

先日私は、お休みを頂き初めて北海道へ行ってきました。
人生で初めて飛行機に乗ったので、凄くドキドキしました！
北海道の旭川へ行ったのですが、とても自然豊かで
紅葉がとても綺麗でした。
カニやエビなど海の幸もあり、宿の料理がとても
美味しかったです（＾＾）

また、機会があったら北海道へ行きたいと思います＼（＾＾）／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨーグルトの効果（蝦名）

ヨーグルトって肌を綺麗にする効果があるのをご存知ですか？
綺麗にするといっても、いろいろな意味があるので、調べてみました！
主な効果は
美肌効果・肌荒れ改善・便秘予防・腸内エイジングケアです*
ヨーグルトに入っているＬＢ81乳酸菌を摂取することで
これらの効果があります！
夏も終わり、日焼けの後が少しづつ薄くなってきたので、
私も白い肌を目指そうと思っています。
皆さんも是非、試してみて下さい！！

11月16日（日）ハイキングイベント！（岡本）

こんにちは！

寒暖差が激しくなってますので、体調管理に気をつけてください。

さて、今年も恒例の「ハイキング」！

昨年に続きハイキングイベント担当します！

今回予定している場所は「江ノ島」です！

観光を兼ねて展望台まで行きます。

詳細は館内にＰＯＰを掲示致しますので、ご覧下さい。

ご参加をお待ちしております。

個人体操6連覇（今泉）

体操の内村選手が個人戦で6連覇を達成しました。

私もあのレベルまでできたらいいなと思ってしまいます。

当クラブでも体操教室のレッスンがあります！

体操に興味のある方は、1度体験しにきてください！

お待ちしております。

健康診断！！（渡邊）

みなさんこんにちは！
10月に入り、徐々に肌寒くなってきましたね。

最近は、台風が多いですね。。。
バイク通勤の私にとってとても迷惑です。
やはり晴れの日が1番ですね！

先日10月8日に健康診断に行ってきました！
鴨澤コーチ・今泉コーチ・岡本コーチと4人で行って来ました！
3人は予想以上に早く終わったのですが、予想通り？？
約1名が『採血』で、すごく時間がかかっていました！
（あえて名前は伏せておきます。）

気になる方は、鴨澤・今泉・岡本・渡邊までお尋ねください！！

これからますます気温が下がり寒くなってきます。
皆さんホットクエン酸を飲んで、体調管理をしましょう！！

神奈川県学童学年別水泳競技大会出場報告（鴨澤）

こんにちは、急に気温も下がり、どんどん冬へと向かっていますが、
体調はいかがでしょうか？季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので、
風邪などひかないようにお気を付け下さい。
　さて、10月5 日に神奈川県学童学年別水泳競技大会が開催されました。　
この大会は神奈川県の各地域から選抜された選手たちが出場する大会で、
湘南地域代表として逗子スポーツクラブからは、選手コースから5人、育成コースから1人の
選手が選抜され出場しました。
　結果は、表彰台に上がることはできませんでしたが、出場した選手にとってはとても良い経験になったと思います。
　これからも活躍する選手がどんどん増えるよう指導に力を入れていきたいと思います。
　これからも応援よろしくお願い致します。
　

要らない物（栗原）

１０月になり、長袖の季節になってきましたね！
私は、衣替えもあり、要らない小物類、着ない物を売りに行ったところ、いい値段で売れました☆
すぐお正月になり、年末の大掃除が始まります。皆さんも、大掃除を始める前に是非、洋服を整理してみて下さい♪

今年、恒例の柔軟ですが、皆さんに叱咤激励されやる気が戻ってきました！！
家に帰ってストレッチポール、寝る前にストレッチポール、ゴロゴロ、ゴロゴロ。
以前、柔らかくなった時の状態まで戻りました！！
また油断せず頑張ります！！！！

人生初（伊藤）

みなさんこんにちは！
最近、急に寒くなりましたが体調は崩されていませんか？？
私は最近鼻水が止まりません。体調管理をしっかりしていきたいと思います。
さて、先日、人生初のウインドサーフィンにチャレンジしてきました。
「難しいだろうな・・・」と思っていましたが、意外とすんなりコツをつかめました！
帆に風が当たり、進む感じが本当に気持ちよかったです。
今月13日にはサップのイベントもあります。
参加者の方々と楽しんで来たいと思います！

ベンチプレス！（渡邊浩文）

みなさんこんにちは！
最近気温も一気に低くなり、夏が終わったことを肌で感じます。
体調を崩さないように、気をつけてくださいね。
この間、ベンチプレスの記録に挑戦したら
なんと！！120kgが上がりました。
今年中には、130kgを目標に頑張りたいと思います。 皆さんも一緒に頑張りましょう！

ダイエット（杉山）

こんにちは。だんだんと気温も下がり肌寒くなってきました。
私には、涼しく過ごしやすい季節が近づいてきました。
体調管理に気をつけ頑張りたいと思います。

去年の９月から続けているダイエットは、順調に成果が出ています。とうとう１１２ｋｇから９０ｋｇまで減りました。(－２２ｋｇ)
また停滞期に入り、減らなくなってきましたが諦めずに頑張ります。
最終目標の８０ｋｇになるまで応援宜しくお願い致します。

日本シリーズイベント開始！(岡本)

こんにちは！

寒暖差が激しくなってますので、体調管理に気をつけてください。

さて、9月22日（月）より日本シリーズイベントが始まりました！

フロント横に応募用紙が置いてありますので問題に答えて正解率の高い会員さんに

景品をプレゼント致します。

ぜひご参加ください！

お・き・な・わ (小野）

夏も終わり、秋になりました！
８月、２年半ぶりに夏休みを頂き、沖縄に行って来ました。
とにかく、天気もよく最高のOFF日になりました。
沖縄恩納村に泊まり、プライベートビーチで泳ぎ、マリンスポーツ三昧してきました。
メインはちゅら海水族館！
巨大なジンベイザメも観る事ができ、娘は大満足でした。
絵日記が、やっと描けると喜んでいた娘です。
お・き・な・わ最高ですよ〜。

突然の東京巡り（辻）

先日、何を思ったか？突然東京巡りをしてきました。
皇居、日枝神社、国会議事堂、銀座などなど・・・・・・
老後は、海外旅行と思っていましたが
まだまだ、近場でも行ったことが無い所がいっぱい。
東京駅から東京駅に戻るまで、約10Kmほど歩きまし た。
久しぶりに歩いたため、両脚の股関節が少し痛くなりました。
旅行をするにも、足腰が丈夫でなければ歩けない。
足腰が衰えないように、トレーニングを続けよう、と思いました。

夏のしめくくり（蝦名）

前回のブログで私の大好きな海の写真を載せましたが
8月後半に夏のしめくくりとして静岡県にある
白浜海水浴場に行ってきました！
この海は名前の通り、砂が白く、海水も足が透けて見える程の透明度があるんです^ ^
訪れる人も多く、夏は混み合っていますが是非、足を運んでもらいたい海の1つです！
今回も、その時に撮った写真を載せます＊

愛犬（渡辺）

こんにちは！

最近、暑くなったり寒くなったり変な気候ですね！
皆さん体調崩さないように気をつけてくださいね。
私は暑いのが苦手なので早く涼しくなってほしいです！

今回のブログはまた新たに家族が増えたので
紹介したいと思います！
この子を飼い始めて4ヶ月が経ちました。
種類はプードルで、男の子で、名前はルークです。
飼ったときからどんどん大きくなってきました。
私が帰ると飛びついて喜ぶので
可愛くて癒されます（＾＾）
芸も少しできる様になったので、もっと出来る様に
教えたいなと思います！

今年の夏！！（渡邊 裕人）

皆さんこんにちは♪
9月に入りましたが、まだまだ暑いですね。

夏の短期教室も終わり、やっと落ち着きを取り戻した感じです。
短期教室では、よく体調を崩してしまうのですが、
今回は体調を崩すことなく短期教室を終えることができました。

話は変わりますが、8月はいろいろな事がありました。
8月の6～8日は、選手コース合宿！！
子ども達みんな一所懸命頑張っていました。

8月13日(水)には、父親と九十九里の東浪見海岸にサーフィンを
やりに行きました。
まだまだ父には追いつけていませんが、去年よりは上手くなったと
言われたのでよかったです！

これからもまだまだ暑い日が続くと思いますが、私はバテない様に
毎日クエン酸を飲んで体調管理をしております！

皆さんも体調を崩さないように、この夏を乗り切りましょう♪

全国ジュニアオリンピック出場報告（鴨澤）

こんにちは。夏の暑さも少しずつやわらいできましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？
まだ熱中症になる危険性はありますので、水分補給をこまめにしましょう。
　さて、8月25日から30日までジュニアでは最高峰の大会、全国ジュニアオリンピックカップが開催されました。
　逗子スポーツクラブからは、選手コース在籍の鶴野日南子選手が出場しました。今年も2種目の出場を果たし、100ｍ平泳ぎでは25位、50ｍ平泳ぎでは15位という結果になりました。
　全国とのレベル差を再認識することになりましたが、これからまた来年以降に向けて指導に力を入れていきたいと思います。
　これからも応援よろしくお願い致します。

イルカツアー（今泉）

8月3日（日）イルカツアーに行ってきました。

今回は8名と少人数で行ないましたが、子供達はとても楽しそうにイルカと

触れ合っていました。

私自身、イルカと一緒に泳ぐことが初めてだったので、子供達と一緒に

楽しんでしまいました。

来年もイルカツアーを行なう予定でいます！子供達だけでなく

大人の方の参加もお待ちしております！

夏合宿（栗原）

８月後半になり、今年の夏も終わりに近づいていますね。
私は、８月頭に選手コース合宿の引率してきました。
選手コースの子供達を見るのは久しぶりでしたが、育成コースで教えていた子達が選手コースとなり、成長した姿を見れて良かったです。
初めて合宿に参加する育成コースの子もいて、きつい練習に耐えながら頑張っていました。
次に全員が出場出きる試合は、９月のABC級という試合です。逗子スポーツクラブの廊下に選手コースの試合結果が掲示してあるので、皆さんもご覧になって下さい。選手コースの子供達の応援を宜しくお願いします。
そして、私の柔軟結果ですが、今回は分かりやすく１月から並べてみたいと思います。
サボっている月が分かりますね…頑張ります！！

　　　　　　　　　　　　　　　26年1月

　　　　　　　　　　　　　　　２６年２月

　　　　　　　　　　　　　　　２６年３月

　　　　　　　　　　　　　　　２６年４月

　　　　　　　　　　　　　　　２６年７月

　　　　　　　　　　　　　　　２６年８月

　　　　　　　　　　　　　　　

日焼け（伊藤）

みなさんこんにちは！

先日、イベントで一色海岸に行ってきました。最初は曇り空でしたが、

だんだん晴れていき、裸足で砂浜に立っているのも辛いほどに･･･（笑）

顔と手には日焼け止めを塗り、腕はラッシュガードを着ていたのであまり焼けませんでしたが、
足と首がポッキー状態になりました。とてもひりひりします。

そして、盲点だったのが、頭です。
 
頭皮が焼けてしまい、シャンプーするのが痛いです（笑）

みなさん、海に行くときはもちろん、長時間外に出るときは日焼け対策をして下さいね！

猫（渡邊浩）

お盆も明け、心地よい風が感じられるようになりました。
みなさんは、どの様にお過ごしですか？
私は千葉の九十九里の方にある、祖父母の家でお盆を迎えたのですが、
迎え火を焚き、しみじみ「今年もあと3ヶ月ちょいなんだな」と感じていました。
祖父母の家には、私が小学校1年生くらいの時に拾った猫がおり
その猫がぷくぷくと大きく成長していました。
大きさは本当に枕くらいの大きさで、よく言えば可愛げのある体型をしています。
見る分には癒されるんですが、あまりにも大きいので少し心配にもなります（笑）
私もこうなってはいけないと、また気合がはいります！！
汗をかいて気持ちのよいこの季節、追い込むにはもってこいの時期です！
みなさんも暑さに負けず、うちの猫みたいにならないよう頑張りましょう！（笑）

ダイエット（杉山）

こんにちは。気温が高くなってきました。
毎日汗が止まらない日々が続いています。
これからも毎日暑さに負けず、頑張りたいと思います。

去年の９月から続けているダイエットは、順調に成果が出ています。１１２ｋｇから９２ｋｇまで減りました。(－２０ｋｇ)
今は、停滞期に入り、減らなくなってきたので運動量を増やし諦めずに頑張ります。
最終目標の８０ｋｇになるまで応援宜しくお願い致します。

名言です!! （小野）

皆さん、この言葉を聞いてどのように思いますか？

他人から「どう思われるか」より

他人のために、「何ができるか」
　
私が胸に残ることばです。

せっかくなので、もう少しご紹介。。。

努力して結果が出ると、自信になる。
努力せず結果が出ると、傲りになる。
努力せず結果も出ないと、後悔が残る。
努力して結果が出ないとしても、経験が残る。

知人から頂いた言葉です。感謝！

熱中症に注意（辻）

連日、30℃を越す猛暑が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？
先日も、自宅のリビングの室温が朝8時で30℃ありました。
普段あまり、エアコンを付けない私ですが、流石にこの日は
朝からエアコンを付けました。
家の中にいても、熱中症になるようです。
エアコンを付けて、スポーツドリンクなどで、水分補給をし
熱中症にならないように注意しましょう。

海の季節（蝦名）

みなさん海はお好きですか？
わたしは海が好きです！
子供から大人まで、いろいろな楽しみ方がある海は
好きな方が多いと思います*
今回は、私が撮った海の写真を、数枚アップさせて頂きます！
最近、海に行かれていない方は是非、足を運んでみてください*

夏祭り（渡辺）

こんにちは＼（＾＾）／
7月が終わり、暑い暑い夏がやってきました！
7月もとても暑かったですが、さらに暑くなりそうですね。

さて、前にも話したことがありますが、もう熱海の花火大会が
始まっています！！
綺麗な花火を見に皆さんぜひ来て下さい！
そして、三島にも大きなお祭りがあります。
三島大社ってご存知ですか？
三島の大きな神社で、有名人が来たりして
大賑わいのお祭りなんです。
私も毎年行っているのでとても楽しみです。
8月15日～17日までやっているので、お祭り好きな方や
お時間がある方は遊びに来て下さい！

インボディ測定！(岡本)

こんにちは！

本格的な夏になってきました。熱中症等には気をつけてください。

さて、今回はインボディを測定しました。

今年の2月に計ってから半年経っているので6月に測定しました。

結果は・・・体重が-4ｋｇ、体脂肪が-2%とそこそこな結果となりました。

さらに良い結果を出すためにトレーニングを続けていきたいと思います。

ちなみに写真は○が前回の結果で★が今回の結果です。

大会結果報告＆最近の私 （渡邊 裕人）

皆さんこんにちは！
梅雨明けが発表され暑くなってきましたね！
水分補給を欠かさずに、この夏を乗り切りましょう！！

話は変わりますが、先日お伝えした7月18日(金)～21日(月)まで行なわれた
ジャパンマスターズの大会結果を報告いたします！

逗子スポーツクラブから8名参加いたしました。
今回は私も参加し、50ｍ自由形25”63　でした！
現役当時に比べるとベストタイムではないですが、
今回は良いタイムだったかなと思います！


ここ最近の私は、先日ブログでお伝えしましたが
親不知を抜き、顔がパンパンになり
最近では、中耳炎＆外耳炎になり１週間プールに
入れませんでした。。。

今年は後厄なので体調管理を徹底したいと思います！！

娘の成長（鴨澤）

こんにちは。梅雨もようやく終わりが見え、暑い夏間近ですが皆さま体調はいかがでしょうか？
これから熱中症の危険が高まりますので、水分補給をこまめにしましょう。
　さて、私事ではありますが、今年の3月に子どもが生まれました。　
7月で4か月になり、首もすわり、うつ伏せで顔を上げられるまでになりました。
日々、どんどん成長していくことに驚くばかりです。
自分で動き始める前に、部屋を片付け、危険のないように準備しておきたいと思います。

これからも娘の成長を報告していきたいと思います。

短期体操教室（今泉）

今年も夏の短期教室の時期になりました！ 1期平成26年　7月21日（月）～7月25日（金）
2期平成26年　7月28日（月）～8月1日（金）
3期平成26年　8月25日（月）～8月29日（金）
体を動かすことがすき！
倒立を上手にやりたい！
逆上がりを上手にやりたい！
運動はあまりすきじゃない。
どんなお子様も大歓迎です！
5日間同じお友達、コーチと行ないます！
この機会に体操教室に参加してみませんか？
お待ちしてます！

継続は力なり☆（栗原）

暑い日が続いて夏も近づいてきていますね。熱中症にならないように、皆さんも水分補給をしっかりして運動してください！
最近の私はというと、以前書いていた柔軟を１ヶ月ほどサボっていたら、また昔の状態に戻ってきてしまいました（－－）
「継続は力なり」とても大事なことですね！！皆さんもこれから暑くて、クーラーの効いた部屋から出たくないと思いますが、１歩でも外に出たり、お家の中でトレーニングをしたりして、毎日の積み重ねを大事にしていきましょう！！
次回の更新は頑張ります！！！

初回　（２６年１月）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回（２６年７月）

そろそろ夏本番！(伊藤)

	みなさんこんにちは！
	雨が降って寒くなったと思えば、日が差して暑くなったり…。
	気温の変化が激しい日が続きますが、みなさん体調を崩されていないでしょうか？？
	体調管理は、しっかりしていきたいと思います！
	さて、この季節といえば・・・！
	そうです！山形のさくらんぼ！
	毎年、実家の母が送ってくれます。さくらんぼを食べると夏だなぁと感じます。
	今年のさくらんぼは、例年に比べて甘い気がしますので、みなさん是非（笑）。
	おいしいですよ～！

家の庭に・・（渡邊浩）

暑い季節がやってきました！
皆さん、熱中症には気を付けてくださいね。
先日のお休みに、家の庭で日向ぼっこをしていたら
奥でカサカサ物音がして、なにかなー？と思って見てみたら
なんと「野うさぎ」がいたんです。
川崎育ちの私は、本当にびっくりしました。
栄区の公田町に引っ越してきて二年になりますが
こちらの自然には、毎回驚かされます（笑）
まだまだこちらのことは、知らない事だらけなので
少しずつ慣れていければと思っています。