パワープレート（栗原）

皆さんはもう新しく入ったマシンのパワープレート試しましたか？？
私も、早速体験させて頂きました。
ストレッッチ効果も抜群で、床に手の届かなかった私が、一瞬にしてベタッと着くようになりました！！
普通の筋トレに飽きてきてしまった方や、筋トレが苦手な方にもお勧めです！！
今回は、サボらず頑張ったので、前回よりも伸びているかと思います。
柔軟も今年の１月からスタートしたので、もうすぐ１年が経ちます。
次回は１月の比較を載せます。途中で元に戻ったときもありましたが、
どれだけの変化があったか
楽しみにしていて下さい。