トレーニング向上！（岡本）

こんにちは！

まだ寒い日が続いていますね。体調管理には充分気をつけてください。

最近、私のトレーニングでは同じ部位を鍛えるときにバリエーションを増やしています。

同じ動きだけでは体が慣れてきてしまうので、例えばベンチプレスからダンベルフライに変えてみたりしています。

ぜひ皆さんもバリエーションを少し増やしてみてください。

トレーニングメニューで不明な点があればいつでも声を掛けてください。