ご挨拶(菊池)

こんにちは。

今月は、20度近くまで上がる日もあれば、45年ぶりの大雪となる日もあり、

気温差の激しい１ヵ月でした。体調はいかがでしょうか？

さて、私事ではありますが、３月末を持ちまして、

この逗子スポーツクラブとお別れする事を決意致しました。

温かい会員の皆様、かわいいかわいい子供たちと過ごしたこの３年間は、

短い間ではありましたが、とても楽しく、充実した日々でした。

これからは、ここで培った経験を活かし、新たな地で頑張っていきたいと思います！

皆様のご健康をお祈りしています！


本当に、ありがとうございました(^u^)

カラダの柔らかさ（栗原）

     

　こんにちは☆雪も降り、冬もまだまだ続きそうな日が続いてますね。

前回載せた、長座体前屈ですが今回もまた載せます。

テレビのCM中や、お風呂上りに頑張った結果少しずつではありますが、柔らかくなってきた気がします。写真を記載しますので比べてみてください。

皆さんも、今は固くてもストレッチを続ければ、必ず柔らかくなってくると思うので私と一緒に頑張りましょう！！

  前回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

はまってます！(小野）

2014年になり、早くも2ヶ月目！
一日一日を大事にしなくては、と思います。

今回のブログでは、私がはまっているパン屋さんのご紹介です。

娘も大好きで、日曜日にはよく行きます。

ここのお勧めは、チーズロールとゴルゴンゾーラとイチジクのクロワッサンと
ガーリックパンとシナモンラスク等々です。
というより、全て美味しいです。

是非、パンヤコットへ出向いてみてください。
逗子小坪入り口入った所ですよ。

1月より（蝦名）

1月より、逗子スポーツクラブへ９ヶ月ぶりに戻ってきました！
蝦名　愛子です。
マシンやプール、スタジオのレッスンを担当しています。
クラブでのレッスンは久しぶりですが、大人、子供のレッスン共に楽しく
やらせて頂いています！！
まだ、お顔を拝見していない方もいらっしゃいますが
今後とも、宜しくお願い致します。

「コロ」（辻）

以前にも、ブログで掲載した我が家の愛犬｢コロ｣。
最近、餌をあげるのが、私の仕事になってます。
私が仕事から帰ってくると、餌を求めて甘えます。
時々、餌を食べたにも関わらず、あたかもまだ、餌をもらっていない
かのようななんとも可愛くない？顔をします。
騙されて、餌をあげることがしばしばです。
食べることだけが、楽しみの｢コロ｣！ま、いいか！！

みかん☆（渡辺）

こんにちは！！

1月が過ぎ、あっという間に2月に入りましたね。
この季節、インフルエンザやノロウイルスが流行っていますが
皆さんは大丈夫ですか？

外から帰ってきたら手洗いうがいを忘れずにしましょう（＞＜）

さて、皆さんは日本人が1番食べる果物って何だと思いますか？

それは・・・静岡でも有名な「みかん」です☆
私もよくコタツでみかんを食べています(笑)

みかんは免疫力を強くしたり、ビタミンＣが豊富に含まれていて
風邪予防にもなります！

みかんを1日3個くらい食べる人は糖尿病や心臓病になりにくいそうです（・∀・）

2014年目標！（岡本）

こんにちは！

私が逗子スポーツクラブに戻ってきて約１年になります。

２０１３年に行なってきた自分のトレーニングは、筋力アップのメニューがメインでした！

今年はさらに有酸素運動も取り入れていこうと思います。

有酸素運動はかなり苦手ですが、気を引き締めて少しずつ頑張っていきます！