無理は禁物（辻）

先日実施した、子供のかけっこ教室で、恥ずかしながら右足の「ふくらはぎ」を

痛めてしまいました。（肉離れでした）。2週間ほどは、松葉杖の生活・・・・

前日からの寝不足と、しっかりとウォーミングアップを

しなかったことが、原因です。

皆さんも、油断せず、運動をする際は、しっかりとウォーミングアップをして、

取り組みましょう。