ストレッチポール（菅沼）

こんにちは

私の好きなことを紹介します。

スポーツや体を動かすことは、小さい時から好きでしたが、ここ5年位は、ほぼ毎日ストレッチポールに乗ることです。

始めたきっかけは、ひどい腰痛になった時で、パーソナルトレーナーに痛みの緩和の方法をポール使って教えてもらったことです。それ以来、調子がいいので続けています。

＜簡単で効果の上がった方法＞

ポールを横にして座り、手で支えて、左のおしりをちょっとだけ浮かせ、右のおしりのほっぺをほぐします。左も同じようにほぐします。左右10～20秒くらい。

腰痛の方は、おしりや太ももが、固くなっていることが多いのです。

ポールは、マシンジムにあるので是非ためしてみてください！

リフレッシュ！！（伊藤）

みなさんこんにちは！
さて、先週お休みをいただき、鹿児島に行ってきました！
大学の4年間鹿児島で生活していたので、久しぶりの鹿児島でした。
大荒れの予報でしたが、小雨程度で済みました。
リフレッシュもでき、充実した時間を過ごすことができました！
お仕事がんばるぞ～～！！！

卒業＆入学(小野）

３月に娘の小学校の卒業式があり、４月は中学校の入学式、行事がたくさんありました。

式がある度、親として何が出来てる？と不安になります（笑）

親ばかですが、自立してきた娘をみると本当に嬉しくなります。

中学に入ると、一日一緒に過ごせる時間が少なくなるので、

親子の時間を大事にしていきたいと思います。

ベランダの花（辻）

 桜の花も散り始め、そろそろ花見の時期が終わりそうですね。

皆さんは、どこで、どのような花見を楽しまれましたか？

私は、ここ数年、花見に行けず、

自宅のベランダの花を見ながら、読書にふけっています。

今年も、色取り取りの花が咲きました。

来年は、何か新しい苗を植えようかと思います。

今年から始めよう（渡辺）

皆さんこんにちは！
春になり暖かい気温になりましたね。
近所の桜も、とてもきれいに咲きました！
4月に入ると仕事や学校が始まり
新たなスタートにもなる時期です！

私も今年から始めようと思っているものがあります。
それは、ストレッチやランニングです！
最近、身体が硬くなってきたので
身体を柔らかくする為にトレーニングをしようと思います（＾＾）
ランニングはダイエットも兼ねて続けたいと思います。

この時期になると暖かくて身体を動かしやすくなるので、
皆さんもこの機会に一緒に始めませんか？

3年・・・（岡本）

こんにちは！

季節が春に変わり、少しずつ暖かくなってきましたね。

4月になり、私が逗子スポーツクラブに戻ってきて、あっという間に3年が経ちました。

アルバイトを含めると7年目になります。

まだまだ、ここでの仕事とトレーニングを続けていきたいと思いますので、

よろしくお願いします！

全国大会出場報告（鴨澤）

こんにちは。桜の時期も終わりに近づき、ゆっくり温かくなってきましたが、
体調はいかがでしょうか？
体調を崩さないよう、十分お気を付け下さい。
　さて、3月26日から31日まで行われた全国ジュニアオリンピックに、
逗子スポーツクラブから2名の選手が出場しました。
　結果は2名とも予選落ちで、決勝進出はなりませんでした。
この悔しさをバネに、これからも練習に励んでほしいです。
また、この経験をこれからの日常生活や選手生活に活かしてほしいと思います。
　これからも応援よろしくお願い致します。

学童体操教室増設のお知らせ(今泉)

今まで週末になかった学童体操教室を5月より増設します！
土曜日の16：00～17：00
対象は小学校1年生～小学校4年生までです。
5月中、対象のお子様は会員、非会員問わず1回無料体験できます！
ご予約は前日までにお電話もしくは、フロントにて直接お申込みください。
ご参加お待ちしております！