正しいフォームの重要性（辻）

毎日、蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがです か？
さて、私は4年前に右膝の半月板を痛め、手術をしましたが、
今度は、左膝の半月板を痛め、5月に手術をしまし た。
原因は、若い時に無理をして、重い重量でスクワットをしていたのが、
今頃になって出てきました。
ウエイトトレーニングもストレッチも正しいフォームが重要です。
間違ったフォームでトレーニングをすると、私のように怪我に繋がります。
正しいフォームでトレーニングしましょう。