正しいフォームの重要性（辻）

毎日、蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがです か？
さて、私は4年前に右膝の半月板を痛め、手術をしましたが、
今度は、左膝の半月板を痛め、5月に手術をしまし た。
原因は、若い時に無理をして、重い重量でスクワットをしていたのが、
今頃になって出てきました。
ウエイトトレーニングもストレッチも正しいフォームが重要です。
間違ったフォームでトレーニングをすると、私のように怪我に繋がります。
正しいフォームでトレーニングしましょう。

さんすう(小野）

娘が小学６年生になり、いよいよ算数が本格的になってきました。

宿題も毎日あり、夜２１時からは私も一緒に勉強しています。

今は、比率(比：比）の勉強です。
　
小学校の勉強なのに、「あれっ？」と、首を傾げる事もしばしば！！

頭の回転の衰えを防止しなくては！

今度、逗子スポーツクラブのスタッフに突然問題を出してみようと思います（笑）

夏のチャレンジ第一弾（蝦名）

先週、ウェイクアップボード（サップ）を逗子海岸で楽しみました！
天気にも恵まれ、とても気持ち良かったです。
サップをしていた時に釣りをしている方も何人かいらっしゃり、
釣れた魚を見せてもらうと、キスが釣れていました！
今の時期は、キスがたくさん釣れるそうです。
それを見て、釣りにも少し興味が湧きました！

夏のチャレンジ第二弾は、ウィンドサーフィンにチャレンジしてみたいと思います！！

夏に行きたい所！（渡辺）

こんにちは！

6月に入り梅雨も過ぎたのか、だんだん夏の陽気になりました。

暑がりな私ですが、今年はどうしても行きたいところがあります！

去年は行くことができなかったので、今年こそは【海】に行きたいです。

熱海の海が近いにも関わらず、海に行くことがなかったので（笑）

熱海だけでなく伊豆や伊東の海も綺麗なので、熱海以外でも行ってみたいです（＾＾）



伊豆の海（白浜）

自転車購入予定！（岡本）

こんにちは！

梅雨になり、少しずつ汗ばむ季節になってきましたね。

最近私は、新しい自転車の購入を考えています。

今回は折りたたみ自転車を買う予定です。

お店を探し回っていますが、気に入った自転車がなかなか見つかりません（泣）

もし何かオススメがありましたら、ぜひ教えてください！

よろしくお願いします。

大会結果報告＆親不知が痛すぎる！！（渡邊 裕人）

皆さんこんにちは♪
だんだん暖かくなり、過ごしやすくなりましたね！

先日、お伝えした5月4日(日)のマスターズの
大会の結果を報告いたします。

逗子スポーツクラブから6名参加いたしました。
今回は私も参加しました！
結果
100ｍ自由形　　　５７”３９
生涯ベストタイム　５３”９５
遅すぎてビックリしました。

遅かった理由は、大会の１週間前に
人生で初めて親不知を抜きました！
飛び込んだ瞬間、激痛が走り、全然歯を食いしばる事が
出来ませんでした。

次回は、7月に1年でもっとも大きな大会が横浜であるので
そこで頑張りたいと思います！
皆様、応援宜しくお願いいたします。

旅行へ行ってきました。（栗原）

夏も近づき、暑くなって来ましたね。皆さんは、体調など崩していないですか？
私は、先日お休みを頂き台湾へ旅行に行ってきました。
物価も安く、食べ物もとてもおいしかったです。
台湾の方はとても優しく、親切でした。中にはだまされることや引ったくりもあるそうですが・・・
私も外国の方を見かけたら、できるだけ声をかけてあげようと思います。
まだまだ様々な国があるので、たくさん経験していきたいと思います。
皆さんのお勧めの国があったら、是非教えて下さい！！
今回は、私の体の柔らかさはお休みいたします。

神奈川県四地域対抗戦出場報告（鴨澤）

　こんにちは。昼間は暑い日も多くなり、今年もまた暑い夏へ近づいているようですね。
皆さま体調はいかがでしょうか？
1日の気温の差が激しい日も多く、体調を崩しやすい時期ですので、体調には十分お気を付け下さい。
　さて、5月8日に選手コースの大会「神奈川県四地域対抗戦」が行われました。
この大会で、逗子スポーツクラブから湘南地域代表メンバーに2名選出され、出場しました。
結果はベスト更新はしましたが、まだまだレベルの差を痛感させられました。
　これからシーズン本番、調子を上げていって、良い結果が出るようまた、1つ1つ練習をしていこうと思います。

これからも応援よろしくお願い致します。

ピクルス(奥山)

どんどん暑くなってきていますが、いかがお過ごしですか。

そんな時にぴったりで、最近私がハマっているものを紹介したいと思います。

そう！ピクルスです！

自分好みを研究しつつ、生野菜をたっぷり！栄養も取っています！

社内でもそんな話をして流行らせています。

私は、大根、人参、パプリカ、きゅうり、ピーマン、ミニトマトなど入れて、酢、水、砂糖、香辛料は研究中です。

皆さんも、暑い夏を乗り切るのに試してみてください。

おすすめレシピがあったら教えてください！