選手・育成合宿行ってきました！（渡邊）

皆様こんにちは！

先日、8月7･8･9日に選手・育成の合宿で山梨県笛吹市に

行ってきました！天候も良く、水温も低くなかったので

良い環境で練習を行なう事が出来ました。

日頃の練習は1時間ですが、合宿では2時間練習！！

子ども達も、少し疲れていました！

今回の合宿でタイムが縮まり、子ども達が目指している

タイムを切れるよう全力でサポートしたいと思います。

親と離れ、友達と共に頑張り・泣き・笑いの多い合宿になったと思います。

この合宿で得たものを糧にこれからよりいっそう活躍して欲しいと思います。

お水だいすき！(奥山）

毎日暑い日が続きますね。プール・海の季節です！

2歳の娘はプールも海も大好きで、今年は、小さなプールを買い、よく遊んでいます。

昨年怖がっていた海も今年はジャンプして喜んでいます。

それは1歳から始めたベビースイミングのおかげかなと思います。

ベビースイミングは、子供の水慣れだけでなく、親の気分転換にもなります。

私のお勧めポイントは、スイミング後のお昼寝！ホッと一息つけます。

3歳になったら保護者なしで一人で入るので、不安ですが楽しみです！

ゴーヤーマン2（菊池）

こんにちは！

気づいたらもう8月、逗子や由比ヶ浜は海で遊ぶ人達で盛り上がっていますね。

前回のブログで、ゴーヤを育てたいと書きましたが、気づいた時には、すでに遅し。

あれから種を買いに行けず(行かず?)、あっという間に今日になってしまいました。

店でゴーヤを見る度、ああ・・・と思います。笑

でもゴーヤを好きな気持ちは変わらないので、今年の夏も沢山食べています!

最近は、軽く塩もみして生でぽりぽり食べるのもお気に入り。

ゴーヤ好きの方は、是非試してみて下さい☆

全国ジュニアオリンピック神奈川県予選会出場報告(鴨澤）

　こんにちは。いよいよ夏本番といったところですが、皆さま体調はいかがでしょうか？

熱中症などには、十分気を付けて元気に夏を乗り切りましょう。

　さて、7月は全国ジュニアオリンピックの神奈川県予選会がありました。

結果は、選手コースの鶴野日南子選手が今年も見事全国大会出場を決めました。

出場種目は100ｍと50ｍの平泳ぎの2種目になりました。

全国大会本番は8月、これからまた本番に向けて、0.1秒でも速く泳げるよう指導していきたいと思います。

　これからも応援よろしくお願い致します。

アップライトローイング(今泉)

今回は、チューブを使った肩(三角筋、僧帽筋)のトレーニング方法をご紹介いたします。
① 両足でチューブを踏み、脚を腰幅に開き手の甲を前に向けて両手でチューブを握りましょう。
② 背筋を真っ直ぐに伸ばし、体が前後左右に動かないように気をつけながら肘を開き、息を
吐きながらあごの下まで引き上げましょう。(手よりも肘の位置が高くなるようにする)
③ 下ろすときはチューブの反動に逆らうようにしてゆっくり下ろしましょう。
④ 肩回りを意識して呼吸を止めないように行いましょう。  →

家庭菜園（荻野）

今年は、我が家で色々な野菜を育てています！
ゴーヤ、ミニトマト、ししとう、きゅうり、パセリ・・・
特にミニトマトは豊作で、毎日収穫でき、お弁当に入れています♪
獲れたての野菜は、水水しくて美味しいですよね～☆
野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、不思議とその時期に 身体に必要な栄養素が詰まっていると言われています！
夏野菜を食べて、この夏を元気に乗り切りましょう（＾o^）/~~~

1歳の誕生日☆（栗原）

子供達も夏休みに入り、逗子への観光客も増えてきましたね。
７月は私の甥っ子の１歳の誕生日がありました。
まだつかまり歩きなので、手で押して歩ける車をプレゼントしました。
とても楽しそうに遊んでいたので、プレゼントして良かったです。
周りの人からは、親バカならぬおばバカで、おばかと呼ばれています。
それぐらい可愛がっている甥っ子ちゃん！早く大きくなって欲しいです（＾＾☆）