ホタル（渡辺）

みなさんこんにちは。
暑くなってきましたね・・・
まだ、朝方や夜は冷えるので風邪には
気をつけて下さいね！

6月12日に静岡でホタル祭りがありました。
私は行くことはできませんでしたが
代わりに三島の源兵衛川で見てきました。
それほど数は多くはないですが、何匹か飛んでいました。
初めてホタルを見たのでとても感動しました！
源兵衛川はドラマにも出るほど有名な川なので
訪れてみるといいと思います！
この季節だともう少し増えてくるのかなと思いました＾＾
また、時間があれば行ってみようと思います！

ピクルス復活（奥山）

暑くなってきましたね。
バテそうですが、やはり晴れが気持ち良くて好きな私です。
洗濯物も乾きますし！！
(o^∇^o)ﾉ主婦っぽい・・・。

さて、題名にもなっているピクルス！
産後、規則正しい生活と炭水化物を少しおさえて、ダイエットに成功したのですが、
最近少しずつ太ってきているのです(ﾉ_-｡)
そこで、ピクルス生活を復活させようを思い付きました。
過去にピクルスの記事を書いたのを思い出し探してみると・・・、
なんと、ちょうど1年前（2014年5月31日）にアップしているじゃないですか？！
私にとってはこの時期がピクルスを食べたくなる季節なんだと実感。
お弁当にも持ってきて食べるので、出来上がるのが楽しみです。
ヽ(=´▽`=)ﾉ

（後ろのは、一緒に梅シロップも作ってみました）

最近の娘（鴨澤）

こんにちは。いよいよ梅雨といった感じの毎日になってきましたが、
皆さま体調はいかがでしょうか？
梅雨の時期でも水分補給をしっかりとし、熱中症には十分お気を付け下さい。
　さて、最近の娘の様子ですが、1人で歩くようにもなり、
公園に行くと1人でどこまでも行ってしまいます。
また、1人で歯磨きするようにもなりました。
梅雨が明けたら初めての海に連れて行こうと思っています。

久しぶりに （今泉）

約1年ぶりにボルダリングをしました。
1時間半程度行ないましたが、コップを持つのも辛いほど、握力がなくなりました。
体をうまく使えれば握力だけで登るような登り方にはならないようですが、
私にはまだ難しいようです。
もう少し継続して行かなければならないなと感じさせられました。
とりあえず楽しく行なえたので良しとします！

ストレッチポール 2 （菅沼）

暑い季節になってきましたね。
運動する時は水分補給に気をつけましょう。

今回もわたしの大好きなストレッチポールについてご紹介します。

＜簡単で効果の上がった方法　2＞

筋膜を緩める方法です。
体を横にして、脇の下にポールを入れ、ほぐすように動かしてみます。10～20秒くらい。
わきの下は手を頭よりも上に上げないと伸びることがないので、筋肉が硬くなりやすいです。

肩こりの方は、是非おためし下さい！

夏といえば！！（栗原）

暑い季節がやってきましたね☆皆さん、体調を崩していないですか？
お出かけの時は、熱中症にならないように水分補給と、日に当たり過ぎないよう気をつけてください。
私は、先日ウィンドサーフィンを逗子海岸で行なってきました。
これを始めると、夏が来た感じがします。年に３～４回しかやらないのでまだまだ初心者ですが、
とても楽しくてはまっています。
そして夏といえば、私の大好きなイベント！！イルカツアーがあります☆
今まで３回もイルカツアーに行かせてもらっています。
イルカが真横で泳いでいたり、ほっぺにチューをしてくれたりもします！
普段出来ない体験が出来るツアーだと思います！！
イルカツアーは、８月７日（金）～８日（土）で行ないます。
大人の方も参加できますので、イルカと触れ合ってみたい方は是非、参加してみてください。

自転車デビュー！（伊藤）

みなさんこんにちは！
先日、ついに自転車デビューしました。
通勤にも時々使っています。（坂道がとても辛いですが･･･。）
お休みの日には遠出しています。
風を感じられて、とても気持ちいいですね！
今年は色白を卒業するかもしれません。（笑）